[Kasrwatzmuff]

Zitat von Ironbiest

Verspreche mir davon noch die letzten Prozente rauszuquetschen und auf nasser Bahn entsprechend halt.

Die letzten Prozente rausquetschen? Wenn due einen 10er auf der Bahn statt in 30:05 in 29:55 laufen willst, dann ok. Aber alles andere halte ich für nicht zielführend. Die letzten Prozente sollten sowieso aus den Beinen gequetscht werden.

Auf nasser Bahn könnten Spikes von Vorteil sein, aber auch nur, wenn die Bahn an sich miserabel ist.

Wenn es trotzdem Spikes sein müssen, dann auf jeden Fall mindestens Mittelstrecken-Spikes. Die kommen normalen Laufschuhen mit minimalistischster Dämpfung nahe, haben halt nur Spikes. Und bitte nur 6mm und spitze Spikes. Alles andere ist auf den meisten Laufbahnen verboten.