Zitat:
Zitat von welfe
Der gute alte (Hafer-) Schleim aus der ehemaligen DDR? Damit rette ich mich. Schmelzflocken mit Wasser anrühren, für den Geschmack etwas Sirup/Saft dazu und etwas Salz, fertig. Bei der Radtrinkflasche die Öffnung vergrößern und fertig ist.
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Kann man schon so machen. Neben den Kohlenhydraten tankt man damit jedoch auch Eiweiß, Fett und Ballaststoffe.