triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen

01.08.2020, 17:00

Zitat:

Zitat von Schlumpf2017

Auch über den Tag verteilt? Zb 34 Pullups ÷ 2 und 1 x 8 u 1 x 9 WDH? WIR (Bunte Socke, Micca, ks03 Linanellifant, Necon...) Fans des Blogs 'The revenge of the Ironwoman' sind ja schon geübt :-)

Ja , die Reihenfolge ist egal, es gibt sogar nen Patch dafür. Evtl. Könnte ich bei Interesse welche zusätzlich ordern.

Ich fange mal mit meinem heutigen an:

Ironmansub10h
Run: 20 k
Pullsups: 34
Pushups: 63
Squats:140

Ergänzen kopieren und einfügen.