[Sanny97]

Moin zusammen,

ich bin aktuell auf der Suche nach einem Trainingsplan für die Olympische Distanz, der über die klassischen 12 Wochen-Pläne hinausgeht.
Gibt es sowas online noch kostenlos zu finden? Oder eventuell in irgendeinem Buch angehängt?
Ich bin auch bereit ein paar Euro zu zahlen, möchte aber ungern noch irgendein Abo abschließen (wie es z.B. bei power and Pace etc. der Fall ist).
Konkret ist mein Ziel 2023 im Juli (Mitte/Ende Juli) eine Olympische Distanz zu machen. Auf dem Weg dahin hatte ich noch an einen Sprint-Triathlon Ende Mai/Anfang Juni gedacht.
Ich bewege mich noch auf Anfänger Niveau, laufe und trainiere aber schon einige Jahre mehr oder weniger regelmäßig. Seit Anfang des Jahres auch wieder ein wenig strukturierter. Leider hat mir dieses Jahr eine Corona-Infektion kurz vor dem geplanten Wettkampf in Köln einen Strich durch meine Saisonplanung gemacht und es kam nie zu einem Triathlon-Wettkampf... lediglich einige 10km Läufe waren dabei.
2017 hatte ich mal zeitweise nach dem KD-Plan hier trainiert, den gibt es ja aber leider nicht mehr und auch keine kostenpflichtige Alternative dazu.
Ich würde gerne gut vorbereitet, also mit einer ausgedehnten Base-Phase, in die neue Saison starten. Trainieren kann ich so bis ca. 8h die Woche.
Bin für Tipps offen. Kann auch ein englischsprachiger Plan sein, wenn da jemand was kennt.

Vielen lieben Dank

Sanny