[deadbolt86]

Ich sehe das auch nicht als unmöglich an. Würde dir auch empfehlen zu tracken - die 3000kcal aus der Einheit kommen mir auch sehr hoch vor aber da kannst du ja noch andere Rechner/Gadgets zur Berechnung heranziehen.

Nimm mal um die 2000kcal her, addiere deine verbrauchten kcal aus der Einheit und dann ziehst du noch zwischen 300 und 500kcal ab. Gibst du dann alles, was du isst in einen Foodtracker ein, kannst dich ja hin bewegen und dann siehst du ja was geht. Mehr als 0,2kg/Woche werden vmtl. nicht drin sein aber das muss ja auch nicht. #

Ach ja: Proteinreich schadet nicht. Woher das Eiweiß kommt, darf wohl jeder selbst entscheiden.