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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Angriff 2017 – Nahkampf Oktober
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Alt 02.10.2016, 00:09   #6
Thoho
Szenekenner
 
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Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Persönliches Laufziel: 180 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 2x pro Woche

1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 21,1 km (-159,9 km). Morgen ist Köln-Halbmarathon . Laut Arnes Plan sollte mein langer Lauf "nur" 90 Minuten sein... Dafür muss ich aber reinhauen


1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
(Noch ohne Eintrag)
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