[Benni1983]

Update!

Der Rücken kam…die Spritze vom Doc hat geholfen…Magen Darm hallo

Jetzt ist der Bauch so langsam wieder ok, aber das Zaubermittel im Rücken verliert seine Wirkung…wieder Schmerzen

Heute war ich beim Physio und er hat keinen Hexenschuss, sonder eine ISG Blockade festgestellt.

Mist, dass hatte ich vor Jahren schon mal.
Jeder der es mal hatte, kennt sicher den Schmerz.

Mein HM auf PB am 16.10. ist damit leider erledigt.

Ich werde ihn mitlaufen, aber locker, wenn es geht.

Da ich immer ein Ziel im Sport brauche, habe ich mir Gedanken gemacht.

Bis zum Start der neuen Saison (26.12.22) werde ich meinen Focus auf Grundlagentraining, Gewichtsverlust, Krafttraining und einen für mich schnellen 10km Lauf (47:30) legen.

Tja…wenn es blöd kommt, dann richtig.


Necon möchte ich hier noch mal herzlich Danke sagen!
Seine Trainingsvorschläge haben mich stark verbessert und viel Spaß gemacht.

Im März 23 wird in Frankfurt die HM Zeit deutlich unter 1:45 fallen