[Benni1983]

Zitat von Steppison

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Dienstag dann Vereins-Lauftraining mit locker Einlaufen, Lauf-ABC, Steigerungen und dann eben nur locker weiterlaufen und nicht die Intervalle gelaufen. Nach 9 km und GA1 um 6:00 min/km dann ganz entspannt nach Hause.
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Ja, ja...Lauf ABC.
Das sehe ich mittlerweile sehr kritisch.

Habe es damals sehr viel gemacht und ständig Achillessehnen Problem gehabt.
Am schlimmsten sind Hoppserlauf, Sprunglauf und solche Sachen.

Das war Gift für meine Achillessehnen.

Da waren oder sind Intervalle easy dagegen.


Heute mache ich das nicht mehr. Nur noch Strides.