[eiligerwind]

Zitat von Necon

okay wenn du deine Frage so formulierst, dann hast du noch nie einen strukturierten Plan verfolgt.
2-3 km einlaufen dann die Intervalle 2 km auslaufen wäre das normale Vorgehen.

Wenn du damit aber keine Erfahrung hast würde ich damit auch jetzt nicht beginnen

Ich dachte das hätte ich im Ausgangspost mit „ ob zielgerichtet sei mal dahingestellt“ geschrieben/ angedeutet 😁

Aber was spricht dagegen damit jetzt zu beginnen 🤔. Ich habe ein Buch hinsichtlich Trainingselemente... meine Frage richtet sich ja eher auf die Sinnhaftigkeit des Umstellens so kurz vor dem WK... einen Trainingsplan dann zu verfolgen traue ich mir durchaus zu.

VG eiligerwind