[Adept]

Um die Sache nicht zu verkomplizieren:

Ich würde ab jetzt spezifisch trainieren, so dass du vor dem Wettkampf/Tapering die Distanzen jeder Einzeldisziplin an einem Trainingstag gut schaffst.

Da du nur noch zwei 3-Wochen-Trainingsblöcke (+ 1 Ruhewoche) hast, würde ich im ersten Block die Distanzen und im zweiten Block die Geschwindigkeiten erhöhen.

Das ist natürlich nur EIN Vorgehen. Viele Wege führen nach Rom.