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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom Sprinttriathlon zum Ironman
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Alt 10.05.2021, 06:45   #246
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 1.420
KW18 2021 Base3 Woche4 Ruhewoche

Gewicht:
07. Mai 96,7kg Abnahme -0,4kg (Gesamt seit 01.01.21 > -17,1kg)
Die Richtung stimmt weiterhin, aber es wird zäh

Absolviertes Training:

Montag: frei

Dienstag: 60min Zwift TS Meetup 3

Mittwoch: 60min Laufen GA1 8,5km und Impfung mit Astra

Donnerstag: frei (schlapp durch Impfung)

Freitag: 65min MTB Ballern durch den Wald

Samstag: 53min Laufen Fahrtspiel 8,6km

Sonntag: 132min Rad 52,8km inkl. Vereins Bergezeitfahren Col du Hausen

Wochenumfang: 6:12 Std
Rad: 3:13 Std 99,9 km
Laufen: 1:53 Std 17,1 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 0 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min

Die Impfung hat mich etwas gebremst, aber ich bin froh sie bekommen zu haben.

Das Bergezeitfahren der Vereins Challenge ist gut gelaufen.
Der Anstieg sollte allen Startern des 70.3 Wiesbaden bekannt sein.

17:02min habe ich gebraucht. Geplant waren 16:00min. Bin aber trotzdem zufrieden.
Leider habe ich noch keine Wattmessung am RR.
Durchschnittspuls 181.

https://www.strava.com/activities/52...69c22a02acea9d
__________________
Triathlon Dad
(noun)
1. like a normal dad but cooler

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9

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https://www.strava.com/athletes/benni1983
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