Zitat:
Zitat von El Stupido
Ist es nicht ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Magneisumeinnahme Krämpfen vorbeugt?
Und ist es nicht vielmehr so, dass sofern die Krämpfe Folge einer Mangelerscheinung sind vielmehr Natriummangel ursächlich ist?
Unter anderem deswegen (und halt wegen der Gefahr der "Wasservergiftung) werden bei Sportveranstaltungen ja auch isotonische Getränke und auch salzhaltiges gereicht.
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Richtig.
Daneben krampft ein Muskel auch -ganz ohne Mangel an irgendwas- wenn er schlicht und einfach überfordert ist (zu schnelle Steigerung von Intensität oder Distanz).
Also evt. mal etwas langsamer und/ oder etwas weniger laufen.
(18km bin ich seit eineinhalb Jahren nicht mehr gelaufen und wenn ich es jetzt plötzlich machen würde, wäre das Krampfrisiko vorprogrammiert)
weitere, seltenere Krampfursachen sind Nervenwurzelkompressionssyndrome (bei Wadenkrampf links z.B. ein links-mediolateraler Bandscheibenvorfall
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