[hossie]

ich habe mal ein Seminar mitgemacht ich fand es ganz in Ordnung ein wenig aufwärmen und Lauf ABC Übungen dabei Focus auf Körperschwerpunkt etwas nach vorn bringen (also kurz vor dem Umfallen loslaufen) bei Patrick Lange klingt das ja ähnlich aber wirklich schneller bin ich dadurch auch nicht gelaufen

generell ist ja immer die Frage was einmalige Seminare bringen meist bist du mit input überfordert und kannst kaum etwas umsetzen