Zitat:
Zitat von Carlos85
Ne Aphrodite ist aber immer mal cool, könnte ich direkt auch mal wieder machen (ich danach weinen wie schlecht ich geworden bin )
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Bei mir gabs am Montag Murph (CF Heldenworkout).
dagegen ist Aphrodite nur ne schlechte Kopie
1Meile laufen
100 pullups
200 pushupsups
300 squats
1 Meile laufen
da spart man sich auch gleich die Laufeinheit