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Trainingslager
Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
22.-30. Mai 2021
31. Juli bis 8. August 2021
EUR 340,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 18 Stunden Plan
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Alt 05.03.2020, 16:14   #28
Ainvar
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Ainvar
 
Registriert seit: 25.08.2019
Beiträge: 47
Eine kurze Frage habe ich: In dem 18-Std Trainingsplan sind echt wenig Kraftübungen vorgesehen. Ich hätte gedacht, man muss eine gute Rumpfmuskulatur aufbauen.

Mache ich irgendwas falsch, wenn ich mehr Kraftübungen in dem Trainingsplan einbaue?

Ich möchte mehr Muskelmasse am Oberkörper aubauen und meine Rumpfmuskulatur verstärken. Es sollte also keine Überbelastung an die Beine kommen, die die Rad- und Laufaktivität negativ beeinflussen könnte.

Gruß
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