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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Angriff 2017 – Nahkampf Oktober
Thema: Angriff 2017 – Nahkampf Oktober
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 03.10.2016, 15:40   #23
Freeclimber83
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.08.2009
Beiträge: 401
Persönliches Laufziel: 140 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Montag.
Schwimmen 2x pro Woche
Rumpf 2x pro Woche
Klettern 1x pro Woche

1. Woche Laufen
3. Oktober: 11 km (-129km)

1. Woche Schwimmen
(Noch ohne Eintrag)

Klettern
2.10. 90min
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