[wutzel]

Zitat von FMMT

Link:https://www.liebscher-bracht.com/sch...ntarfasziitis/
Meine Lieblingsübung ist: Spannungen reduzieren mit Dehnung der Wadenmuskulatur: an die Wand lehnen.

Danke dafür. Dehnen mache ich auch reichlich. Werde ich wohl noch häufiger durchführen müssen.
Was mir überhaupt nicht bekommt sind schnelle Einheiten.

Ich schiebe meine aktuelle Situation dahin.
In der Hoffnung im Herbst vielleicht noch den einen oder anderen Volks-Lauf zu machen, hatte ich das Training intensiviert. Lange Läufe verarbeite ich besser.
Jetzt geht es erst mal darum den Fuß wieder schmerzfrei zu bekommen, um dann ab Herbst in das Training für Limmer einzusteigen.

Zitat von FMMT

Falls Du Zeit und Lust zu einem Abstecher mit Kuchen hast, kannst du dich gerne melden .

Wenns zeitlich passt, sehr gerne. Melde mich dann bei dir.