[tridinski]

wenn du nie fettbetont unterwegs bist gilt ja genau das gleiche: die Enzyme für den Fettstoffwechsel sind unterentwickelt. Das kann ja auch nicht das Ziel sein.

Du könntest also versuchen die Balance zu treffen:
* Nüchterntraining => Fettstoffwechsel
* Grundlagentraining mit Nahrungszufuhr ohne/reduziert KH (Nüsse, Käse, ...) => Fettstoffwechsel
* Nach der Einheit Speicher auffüllen mit KH
* intensive Einheiten mit KH

genauso wie du mehrere Sportarten trainierst (nicht gleichzeitig sondern nacheinander) kannst du so auch beide Stoffwechselwege in Schwung halten.
Dann bist du allerdings nicht in Ketose (was glaube ich auch nicht erforderlich ist)

Die Ernährung an den Stoffwechselbereich des geplanten Trainings anzupassen ist bei Prinzhausen ausführlich beschrieben.