[Helmut S]

Zunächst würde ich 45-60min mehr Schlaf einem KT deutlich vorziehen. Das Problem Nr 1 der allermeisten Amateurtrias ist doch zu wenig Regenerationszeit (auch wenn die meisten wahrscheinlich meinen es wäre Trainingszeit). Dann würde ich so Früh morgens keine Gewichte anfassen, sondern klassische „Gymnastik“ machen. Das lässt mE auch mehr Spielraum für eine zweite/dritte qualitative Einheit am Tag.