triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weiße Flecken auf der Pulzonen-Landkarte

14.09.2018, 09:29

Hallo,

vielleicht kennst du die Borg Skala zum Belastungsempfinden und der dazugehörigen Herzfrequenz.

Bei einem 10 km Lauf kannst du die maximale Herzfrequenz nicht erreichen.

Und hier noch eine Skala mit der ungefähren Belastungsdauer