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Thema: Vom Sprinttriathlon zum Ironman

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25.11.2021, 14:55	#524
uruman Szenekenner Registriert seit: 30.12.2012 Ort: Essen Beiträge: 2.919	Du bist doch Triathlet, oder? Jetzt in Winter würde ich 3-4mal Laufen , 1mal Hügelig-Trail , 2mal Locker, 1mal Lang 14-18km (jeder 3Woche kein LL) 2mal Radfahren 3-4mal Schwimmen Ende März wird für dich kein Problem unter die 1:45 zu laufen __________________ Grandpa Club Since2021