gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom Sprinttriathlon zum Ironman
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 26.04.2021, 11:50   #238
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Gewicht:
23. April 97,8kg Abnahme -1,0kg (Gesamt seit 01.01.21 > -16,0kg)
Weiterhin super

Absolviertes Training:

Montag: 32min Yoga und 30min Krafttraining

Dienstag: 60min Zwift TS Meetup3

Mittwoch: 30min Krafttraining und 57min Laufen Fahrtspiel 9,0km

Donnerstag: 54min Laufen GA1 8,0km und 60min Rad Intervalle 4x6min 290W

Freitag: frei (keine Zeit)

Samstag: 60min Rad Tritttechnik 27,4km

Sonntag: 92min Rad GA1 42,1km

Wochenumfang: 8:00 Std
Rad: 4:36 Std 73,4km (+30km Di Zwift fehlt)
Laufen: 1:52 Std 17,1km
Kraft/Stabi: 60 min
Yoga: 32 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min

Leider weniger als geplant.
Die Baustelle im Hof fordert weiterhin viel Zeit. Aber das Ende davon ist in Sicht.
Dann habe ich wieder mehr Zeit für das Training und kann mich endlich dem Krafttraining von Necon widmen.

Meine Wettkämpfe der gesamten Saison sind abgesagt oder noch ungewiss
Ich werde daher weiterhin viel GA1 trainieren und ein Gewicht von 83kg anpeilen.

83kg ist schon mein ganzes Leben eine magische Zahl, die ich immer erreichen wollte.
Dieses Jahr schaffe ich es definitiv!!!

Danach erstmals halten und schauen was nächstes Jahr eventuell noch geht oder purzeln kann/muss.

Eigentlich war mein Plan 2020 SD, 2021 OD, 2022 MD und mit viel Glück 2023 LD.
Tja...2020 und 2021 nichts von denen, Dank Corona.
Trotzdem werde ich nächstes Jahr die MD angehen. Die Radstrecke in Wiesbaden hab ich ja schon mal in einer Staffel geschafft...da schaff ich das auch alleine
__________________
Triathlon Dad...auf der Suche nach der radelnden Traumfrau

Liebesbriefe gerne per PN

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9

Strava
https://www.strava.com/athletes/benni1983

Triathlon Team Eltville
https://triathlon-team-eltville.de/
Benni1983 ist offline   Mit Zitat antworten