Zitat:
Zitat von Necon
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Wie steht ihr eigentlich zum Bankdrücken, ...
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Warum nicht Bodyweight Liegestütz..? So 100 Stück für den Anfang...?
Oder insgesamt nur Bodyweight Training?
Mir gefallen diese Programme ganz gut:
https://darebee.com/
Ist für jeden Jecken was dabei