[Benni1983]

Gewicht:
16. April 98,8kg Abnahme -0,6kg (Gesamt seit 01.01.21 > -15,0kg)
Zielgeschafft

Absolviertes Training:

Montag: 30min Krafttraining

Dienstag: 60min Laufen Fahrtspiel 8,7km und 60min Zwift TS Meetup3

Mittwoch: 30min Krafttraining

Donnerstag: 61min Laufen GA1 9,6km

Freitag: 30min Trampolin

Samstag: 80min Langer Lauf 11,4km

Sonntag: 121min Rad GA1 59,7km (Alpe du Zwift in 89min)

Wochenumfang: 8:00 Std
Rad: 3:02 Std 90,9km
Laufen: 3:22 Std 29,8km
Kraft/Stabi: 60 min
Yoga: 0 min
Trampolin: 30 min
Schwimmen: 0 min

Schon wieder weniger Umfang als geplant. Ich hatte Urlaub und irgendwie komme ich da nicht zum Training.

Das Fahrtspiel habe ich mit den Kindern gestaltet. Die zwei Mädels mit dem Rad.
Jeder hatte eine Minute, in dem er die Geschwindigkeit bestimmen durfte.
Hat Spaß gemacht