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Thema: Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

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12.06.2021, 07:14	#2632
Thomas W. Szenekenner Registriert seit: 20.04.2017 Beiträge: 1.233	Übers Wochenende noch ruhig , ab Montag dann 4x 5 m zur Toilette , Mittwoch zusätzlich 3x20 m Fusshebeläufe auf dem Flur Donnerstag Ruhetag . Freitag langer Lauf - nüchtern 50 m bis zum Fahrstuhl und zurück mit 3 bis 4 Grussvorgängen . Weiter gehts