[Benni1983]

Weiterhin läuft es sehr gut.
Ich vertrage das Training sehr gut und eine Verbesserung ist deutlich spürbar.

Keine Wehwehchen oder sonstige Probleme bisher!

Gewicht: 97,6kg
Zu-/Abnahme +0,3kg
Gesamtabnahme -0,7kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag


Dienstag:
58min Laufen Fahrtspiel 2min/1min mit ca. 4:22 und GA1 > 9,9km

Mittwoch:
30min Stabi

Donnerstag:
50min Laufen GA1 > 7,8km

Freitag:
66min Laufen Tempodauerlauf (7,5km mit 4:40 Pace) > 12,5km

Samstag:
90min Rad RR GA1 > 39,1km

Sonntag:
105min langer Lauf GA1 > 16,7km

Wochenumfang: 6:39Std > 349TSS
Rad: 1:30Std > 39,1km
Laufen: 4:39Std > 46,9km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:30Std