Zitat:
Zitat von su.pa
... geh ich regelmäßig auch ohne Beschwerden vorsichtshalber auf die Blackroll. Bisher lief alles gut.
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+1, plus dehnen, gerade den unteren Rücken und hinterer Po/Beinbereich.
Guter Tip hier aus dem Board war
Matthias Marquardt, hat mir sehr geholfen!
@Nole: Herz und Nasennebenhölen untersuchen lassen, wenn keine Entzündung, Arzt fragen ob lockere lange Laufeinheiten ok sind und locker starten!