[Benni1983]

Gewicht: 18. Juni 94,3kg
Zu-/Abnahme +2,6kg
Hauptsächlich Wasser und schlechte Laune!
Gesamtabnahme -4,5kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
nix...Danke Corona!

Dienstag:
nix...ich drehe noch durch!

Mittwoch:
27min Rad Zwift locker > 13,2km

Donnerstag:
19min Lauf Zwift locker > 3,0km


Freitag:
31min Rad Zwift locker > 17,1km

Samstag:
45min Lauf Zwift GA1 > 7,0km

Sonntag:
60min Rad Zwift mit fras13 GA und bissl mehr > 24,1km

Wochenumfang: 3:03Std > 150TSS
Rad: 1:58Std > 54,3km
Laufen: 1:05Std > 10,1km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km