[Dr. Koothrappali]

Na ja, meine "Triathlon Saison" beginnt am 19.8. und endet je nach Motivation am selben Tag oder eben am 30.9. auf Elba. Also die sehe ich wegen einem Marathon mehr oder weniger jetzt nicht gefährdet.
Mein Training war, ist und bleibt schon immer unkoordiniert, meinen ersten Marathon bin ich als Raucher in 3:17h gelaufen und es ärgert mich eben, daß ich 10 Jahre später als Nichtraucher so viel länger gebraucht habe. Der Unterschied, damals hatte ich wegen der Räucherei ständig ein schlechtes Gewissen und habe dies einfach versucht mit härterem Training wettzumachen und das hat anscheinend auch funktioniert.
Meine Frage war einfach was jetzt mehr Sinn macht, nochmals langsame Grundlagenläufe oder ab jetzt den Hammer auspacken und lauftechnisch mal wieder ein wenig Gas geben und Grundlage weiter mit Rad trainieren.