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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 4. Teil
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Alt 20.02.2009, 20:14   #82
dickermichel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.08.2007
Beiträge: 2.034
Ich könnte nur am 14.3. und dann aber nur mit mindestens folgenden Übungen:

- 20min: 5xThruster, 7x Hang Powercleans, 10x Sumodeadlifthighpull (je mit 25kg-Hantel)

- Isometric Tabatas

- Kettlehell

Außerdem geht das ja gar nicht, wenn wir keine Klimmzug-Übungen machen können!!! Also nix Nancy, Cindy, Angie usw????
Dann ist es doch kein Crossfit!!!!

Schade ist halt, daß wir noch nicht radfahren können, dann müßen wir halt deadly spinning machen.

Gruß: Michel
dickermichel ist offline