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03.08.2020, 11:17

Zitat:

Zitat von BunteSocke

Streber

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Ironmansub10h
Run: 20 k/ 9k
Pullsups: 34/—
Pushups: 63/100
Squats:140/200

BunteSocke
Run 9,5
Pullup 125
Pushup 350
Squat 525

Schlumpf2017
Swim 13,2
Pullup 30 (6x5)
Pushup (6x10) 60
Squats 200

Sodele, es wird weitergeMURPHt

Mein heutiges WO!?

15 Rounds, E2MOM:

3 KB-Deadlifts (2x32kg)
5 Pullups
10 Pushups
15 Squats

Die Squats habe ich immer mit `ner 6kg-Kettlebell aufgehübscht - mal als Goblet Squats, mal einfach an einem Arm überkopf ... dass es etwas lustiger wurde

Listet eure Ergebnisse bitte wie bei mir in einzelne Tage auf, getrennt durch den Strick, abgerechnet wird dann a, 07.08. für die erste Woche im August in rot.