[Necon]

Zitat von Benni1983

Das klingt gut Necon.
Könnte ich so machen.
Danke dafür

Die Wochen Peak1 und Peak2 wären so wie ich es vorhabe sinnvoll?

Du meinst 2 mal die selbe Woche absolvieren. Natürlich kann man machen.
Die wichtigen Punkte für mich sind, wirklich sauber das Tempo einüben, also versuchen die Intervalle konstant zu Laufen und nicht mehr probieren ans Limit zu gehen. In den direkten Wochen vorm WK sollte man statt super hart, eher Richtung smart trainieren umschwenken. Viel kann man nicht mehr gewinnen, aber einiges "verlieren" bzw kaputt machen.