[Klugschnacker]

Zitat von mtth

Aber aus Interesse: Ist das auch für die Bratwürste oder nur für die fast Profis?

Wer drei bis vier Stunden am Stück Rad fahren kann, wird an unserem Trainingswochenende Spaß haben. Im Einzelnen:

Schwimmen: Da kann jeder sein eigenes Tempo wählen. Da wir bei der Seedurchquerung 3x anhalten, schließen auch die langsameren Schwimmer wieder auf. Die ganz schnellen Jungs und Mädels lassen wir einfach ihr eigenes Ding machen. Wem 3000m generell zu viel sind, wählt die 1200m-Runde. Der See hat eine sehr lang gestreckte Form, wie ein Zeigefinger. Das Ufer ist nie weit weg.

Radfahren: Es gliedert sich in drei Abschnitte. 15km locker losrollen, dann ein 20km-Zeitfahren, dann ca. 65 Kilometer flach rollen. Beim Zeitfahren (out and back) macht jeder sein eigenes Ding. Manche werden locker fahren, andere richtig heizen. Start und Ziel ist am selben Fleck, wir bleiben also in jedem Fall zusammen. Die restlichen ca 65 Kilometer teilen wir in eine schnellere und eine langsamere Gruppe auf. Letztere wird ungefähr einen 27er Schnitt fahren. Es ist topfeben.

Laufen: Wir laufen auf einer 4km-Runde um den See. Nach jeder Runde ist man wieder an den Autos bzw. den Trinkflaschen. Jeder kann sein eigenes Tempo laufen.

Vom kurzen Zeitfahren abgesehen, ist es eine lockere Trainingsrunde und kein Rennen. Wer schnell fahren will, kann auch mal mit ein paar Mitstreitern voraus heizen und wieder zu uns stoßen.