[Phil_ster]

Hallo zusammen,

zuerst mal finde ich es Klasse das es in diesem Forum auch eine Rubrik gibt, die auf Einsteiger abgezielt ist.

Hier mein Hilferuf:
Ich trainiere jetzt knapp 7-8 Wochen vor allem das laufen und RR mit einem Umfang vom 25-30km beim laufen und ca. 150-180km auf dem Rad. Schwimmen steige ich nach meinem Urlaub im Oktober ein. Ich habe in dieser Zeit gerade einmal 4kg abgenommen, obwohl ich meine Ernährung bewusst umgestellt habe und mich ausgewogen und gesund ernähre.
Ich liege momentan bei 1,79m noch immer bei 87kg, an was kann die geringe Gewichtsabnahme liegen? Trainiere ich zu viel? Ich habe 1 Ruhe-Tag pro Woche eingebaut. Pro Woche gibt es auch einen Tag an dem ich entweder im Studio meinen Rumpf stärke oder von zu Hause aus Stabis und ähnliches mache.
Danke vorab für eure Rückmeldungen.