triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ich kann kein Allout mehr! Trainingsmethode gesucht

lyra82 · 20.12.2021, 11:50

Zitat:

Zitat von Plasma

Ältere Männer, also so spätestens ab 50, sollten beim Training den Fokus nicht auf Ausdauer, sondern auf Kraft legen. Im Gegensatz zur Ausdauer lässt die im Alter nämlich signifikant nach.

Warum gerade bei Männern?
Und warum lässt die Kraft nach?