Andique

Wecker stellen, gleich aufstehen und was immer hilft: am Abend vorher schon die Sportsachen gepackt und am besten gleich neben das Bett gelegt.
Bei Bedarf noch ne minimale Kleinigkeit essen und ab die Post. Gesicht gegebenenfalls mit kaltem Wasser waschen und ein paar Mal richtig tief am geöffnetem Fenster ein- und ausatmen - das wars eigentlich.


Kreislauf kommt von allein in Schwung - langsam mit dem Sport loslegen und ziemlich früh ne recht kurze Sprinteinheit, das macht fit.

ENJOY IT!