[Plasma]

Rad:

2x kurz (also Hose plus Trikot)
2x lang
1x Weste
1x Radjacke
1x Radschuhe
1x Armlinge

Laufen:

2x Schuhe
1x lange hose
1x kurze Hose

Wenns kalt ist, ziehe ich die Radjacke auch zum Laufen an. Außerdem habe ich ein langärmliges Mesh-Unterhemd, das ich ggf beim Laufen und beim Radeln anziehe.

Schwimmen:

2x Badehose
3x Neo (Hose, kurzärmlig, langärmlig)
1x Schwimmbrille

Ansonten:

1x Einteiler
1x Zweiteiler
2x Kompressionssocken

Mir reichts. Wenn ich was abspecken müsste, dann die Kompressionssocken. Die bringen meiner langjährigen Erfahrung nach (10 Jahre) mir eh nichts.