triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nach Bandscheibenvorfall-Operation: Erfahrungen?

16.10.2020, 06:51

Zitat:

Zitat von Duafüxin

Das ist bei mir auch so: Solange ich meine Übungen mache für Schulter, Nacken, Rücken, kann ich fast alles machen. Sogar mit Seilspringen hab ich wieder angefangen. Ich mache jeden Tag 30 min, wenn ich dann aus Zeitmangel mal ausfallen lassen muss, ist das nicht so schlimm, darf nur nicht eine Woche nix machen.
Hatte C5/C6. Als das ganz frisch war und ich im Netz dazu Beiträge gelesen habe, habe ich gedacht mein Leben ist zu Ende...

Hatte vor 3 Jahren auch C4-C6 , bin schon nach 3 Wochen langsam wieder gejoggt, das war eigentlich die Zeit am Tag an welcher ich schmerzfrei war, dann danach immer Schmerzen. Habe aber nur ne Reha gemacht, die ca. 6 Monate danach, da war ich aber schon hergestellt und konnte wieder alles machen. Aber der Kraftverlust im Arm und im Brus/Rückenmusel hielt ca. 1,5 Jahre an