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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
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Alt 25.08.2021, 08:25   #17
petra_g
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.11.2020
Beiträge: 513
Motivation

Habe da was gefunden

Die Red Bull Sebi Challenge

https://www.redbull.com/de-de/red-bu...nge-alle-infos

10.9 - 12.9

3 Optionen
  1. Man kann sich die Challenge hart gestalten, und am ersten Tag 3,8 km Schwimmen, am zweiten Tag 180 km Radfahren und am dritten Tag 42,195 km am Stück laufen.
  2. Leichter ist es, jeden Tag nur ein Drittel Triathlon zu absolvieren, sprich an drei aufeinanderfolgenden Tagen morgens 1,26 km schwimmen, mittags 60 km Rad fahren und abends 14,07 km laufen.
  3. Die vielleicht "schonendste" Art, sich die drei Triathlon-Tage einzuteilen wäre es, am ersten Tag 1,9 km zu schwimmen und im Anschluss einen Halbmarathon zu laufen, also 21,1 km. Am zweiten Tag würde man die 180 km Rad fahren und am dritten Tag nochmals 1,9 km schwimmen und im Anschluss 21,1 km laufen.
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