[running4thehigh]

Bitte nochmal für die ganz die Langsamen,wenn ich jetzt nach dem Schwimmplan von Kessler gehe:

Er hat ja für Oktober bis Dezember 8 verschiedene Schwimmworkouts,
dann für Dezember bis Februar 5 Workouts, dann Jänner bis März 12 Stück.

Wie teile ich die am besten auf, wenn ich jetzt von November bis Februar meine Grundlagenausdauer und Technik verbessern möchte und 3 mal pro Woche im Pool bin? Wiederhole ich da einfach gewisse Einheiten mehrmals? Weil das geht sich ja sonst nicht ganz aus (ich brauch 12 Workouts pro Monat im Schnitt).

Danke - wahrscheinlich total blöde Frage, aber blick da noch nicht ganz durch :D