[bellamartha]

Guten Morgen,

der Sohn (ca. 24/25 Jahre alt) von Bekannten ist Fußballer, spiel da erfolgreich in der Oberliga und ist etwas frustriert, dass wegen der Pandemie sein Sport auf Eis liegt.
Jetzt hatte er die Idee, einen Marathon zu laufen. Am liebsten möchte er das schon sehr zeitnah machen, hätte also nur wenige Wochen, um sich vorzubereiten.

Bevor er sich auf Fußball fokussierte, war er ein sehr talentierter Leichtathlet und lief schon als 13 Jähriger 1000 m in ca. 3:15 min. Laufen kann er also. Tut er auch regelmäßig und möchte jetzt die Marathonstrecke schaffen. Es geht ihm wohl einfach darum, diese Herausforderung zu schaffen. Für Argumente wie "Lauf doch erst mal einen Halbmarathon!", "Nimm dir mehr Zeit für die Vorbereitung!" zeigt er sich wohl eher nicht so offen.

Gibt es online oder gedruckt irgendwo Trainingspläne, die ihr für so einen Heißsporn empfehlen könntet? Er ist wohl grundsätzlich eher für kürzer und härter zu begeistern, wobei ihm natürlich klar ist, dass Marathon-Vorbereitung auch lange Läufe beinhaltet. Ich will damit nur sagen, dass er nicht so der Typ ist, der den Fokus nur auf Grundlagenausdauer legen möchte.

Tipps?

PS: Eine Diskussion über den Sinn und Zweck seines Vorhabens möchte ich nicht führen. Ich kenne ihn nicht mal wirklich persönlich, er ist jung und grundsätzlich sporterfahren und kann machen, was er will. Mein Bekannter weiß von mir, dass sich hier viele fitte und gute Sportler tummeln und bat mich, mal bei euch zu fragen, was ich hiermit tue.

Viele Grüße und vielen Dank im Voraus!
J.