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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Was tun bevor es RICHTIG los geht?
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Alt 24.10.2006, 16:33   #11
bse
Szenekenner
 
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Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 433
Zitat:
Zitat von backy Beitrag anzeigen
Wie würde denn ein Prep Training bei Dir aussehen? ...
Kurz:

Klassisch je 1 Key-Einheit S, B, R
EDIT: Die restlichen Einheiten nach Schwerpunkt & Lust wechselnd
Umfänge und Intenitäten eher niedrig bis mittel
Trotzdem ein langer Lauf (1,5-2 Std.)
Speziell beim Schwimmen auf saubere Technik achten.
Gezielt an der Kraft arbeiten (spez. fürs Schwimmen).

Wenn du genauere Infos willst ruf mich heute Abend an (ab 19h bis 20.30h).
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... Da wird das Herz noch gewogen. Da tritt kein anderer für ihn ein ...

F. Schiller
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