[FMMT]

Zitat von Ulmerandy

Machst Du auch mal richtig Pause ? Mir kommt es manchmal vor als würdest Du 7 Tage trainieren.

Viele Grüße

Andy

Isst Du jeden Tag oder fastest Du einen Tag in der Woche?

Bei mir ist Sport positive Nervennahrung. Es muss nichts besonderes sein, mitunter reicht Wandern, leichtes Traben, mal Treiben lassen auf dem MTB, mal etwas Dehnen mit Kraftübungen daheim, aber immer mit Spaß und guter Stimmung danach . Der Kuchen zur Belohnung gehört auch dazu .
Lediglich wenn es aufgrund terminlicher Enge in Stress ausarten würde, lasse ich es ausfallen, dies passiert vielleicht einmal im Monat.