[KomaRun]

Aber leider nur vom Umfang Marathonweltspitze

Meine normale Woche war:
MO-DO früh 19km, spät 9km
FR i.d.R. Ruhetag (manchmal auch 1 Lauf je nach Saisonstand)
SA ca. 25km
SO je nach Saisonzeitpunkt 40 - 80km Long-Run

Aber jetzt erst mal weg von langen Strecken, man wird ja leider auch nicht jünger Und erst mal damit abfinden, dass man jetzt als Schnecke wieder anfängt mit dem Training