[Kachelzaehler]

Super, vielen Dank für das Feedback und die Erfahrungswerte

Das mit dem KH-Periodisieren (zb abends HIT und danach wenig KHum am Morgen nüchtern LIT zu trainieren) mache ich bereits regelmäßig...

Meine Frage resultiert auch bisschen daher, dass ich nachts oft aufwache und regelrecht Hungerattacken bekomme...und dann geht's an den Kühlschrank und das kann ja nicht gesund bzw. förderlich sein...

Denke mir daher öfter, dass ich evtl mehr KH in der Einheit zuführen sollte um eben nicht diesen After-Hungerast zu bekommen...aber anscheinend führe ich ja (zumindest bei den intensiven) Einheiten genug zu...

D