[flachy]

Countdown
Nur noch 100 TAGE BIS ZUM IRONMAN HAMBURG!!!

Gestern Abend mit meinen Triathlon-Atzen im Teufelsbruch getroffen, zum Glück waren wir zu fünft, da hat es sogar extrem gefetzt!!!
10 Grad, Regen und 15 Grad im Wasser, diesmal schon 3200m bis zu den Krämpfen gepackt und in der Stunde danach nur noch 4x gepinkelt, exzellent!
Die Kälteadaption läuft, morgen dann die volle Ironman-Distanz im Steinbruch.
Wir sind wunderbar behämmert.
Sport Frei und haut rein!