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Alt 02.12.2021, 09:26   #8
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Zitat:
Zitat von KevJames Beitrag anzeigen
a) Hättest Du einen Link zur Studie parat? Ich würde mir das gerne mal genau anschauen.
Es geht um zwei Studien von Louise Burke et al. Sie gilt als eine der führenden Forscherinnen für Ernährung im Ausdauersport.

Die erste Studie wurde sehr stark beachtet und diskutiert. Eine zweite Studie sollte das Ergebnis der ersten bestätigen und offene Fragen klären. Zum Beispiel, ob es gut sei, im Training einige Monate auf Kohlenhydrate zu verzichten und dann 2.5 Wochen vor dem Start wieder Kohlenhydrate zuzuführen.

Erste Studie, 2016

Zweite Studie, 2020

Wenn Du nur eine lesen möchtest, lies die zweite.
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