Zitat:
Zitat von Mauna Kea
Bei mir gabs am Montag Murph (CF Heldenworkout).
dagegen ist Aphrodite nur ne schlechte Kopie
1Meile laufen
100 pullups
200 pushupsups
300 squats
1 Meile laufen
da spart man sich auch gleich die Laufeinheit
|
Seufz, sowas hab früher ständig gemach:
4,5km laufen zur Stange, 100 Pullover, 200 Push, 4,5 zurück. Geile Sache!