captain hook

Wer empfindlich ist bei Ernährung sollte vieleicht überlegen mal zB Caroline Rascher zu kontaktieren. Bei 5000€ für ein neues Bike zuckt kaum ein Ironman Starter. Eine wirklich gut abgestimmte Ernährung bringt allerdings viel mehr Zeit auf der Uhr und kostet einen Bruchteil davon. Schon alleine der rel. simple Versuch mit der TT Dauerleistung nach der Ausdauervorbelastung in dem einen Artikel spricht da hoffentlich Bände. Da geht es nicht um einzelne Minuten, sondern um richtige Potenziale. Man kann da viel selbst ausprobieren und ich persönlich halte das für vielversprechend. Eine Abkürzung ist bei diesem Thema durch das Herbeiziehen von Experten aber ganz sicher möglich (im Gegensatz zu vielen anderen Themen). Mischungsvorschläge sind in beiden Artikeln ja enthalten, die es sich ganz sicher lohnen ausprobiert zu werden. Auch der Gegenversuch wenn die Sportler das gegessen hatten, was sie selbst für optimal hielten spricht Bände und deckt sich in weiten Teilen mit dem, was man hier manchmal so lesen kann. Performancemäßig kann manches noch so alternatives Konzept leider einfachen, emotionslosen, praktikablen Mischungen (achtung Wortspiel) vorne und hinten nicht das Wasser reichen.