[dsuzd]

Also erstmal vielen Dank für die vielen Antworten.

Bisher habe ich bei Langen Trainingseinheiten (6h) nur Wasser und Riegel (PowerBar) zu mir genommen. Bei Wettkämpfen (MD,OD oder Marathon) eher Gels und ISO-Getränke. Riegel habe ich mir jetzt für die LD angewöhnt damit kein Hungergefühl aufkommt (brauche was festes im Magen).

Muss ehrlich sagen, dass ich mir um das Thema Salz nie gedanken gemacht habe. Das kam jetzt eher durch die Vorbereitung auf die LD auf.

Zum Thema Schwitzen würde ich mich als normal bezeichen. Da ich in Roth starte und ritzelfitzel meinte es gibt auch "salzige" Beilagen an den Stationen gibt, werde ich wohl da einfach zur Sicherheit zuschlagen.